2009 修片班第一期結業成績
20090310新增一張 吳紫容作品
2009 第一期修片班本週結束了
短短八週 每一位學員都是由完全不懂修片到會自己編輯製作影像合成
箇中努力確實看得見成績
陳老師給予正面鼓勵
本張是由黎家玲修片.設計.編輯與製作
題名 : 台東
我想台東縣政府與觀光旅遊業看到這張應該很高興
因為黎家玲已經將台東特色濃縮到這張海報了
黎家玲說還有小瑕疵下次會做一張更好的給大家欣賞
這一張是由潘吉宏拍照.修片.設計與製作的 "花東逍遙遊"
給人有一種溫馨 快樂 全家遊的印象
花東風景管理處 可要與二位好好邀請一番不可
每人都是這樣的陣容到花東出遊我看花東不富裕也很難了
這張是吳紫容的作品 讓人看了就想去吳哥
最重要的是要有美女陪伴
告訴大家一個重要訊息
紫容說她想當一個國際導遊
這張紫容自己拍攝與設計的海報算是一個起頭吧
神奇的網路世界
網際網路，真是蓋天覆地，真的很神奇，一點就能上天下海。不管你在那兒!一點就能出現在你朋友，親友的眼前。部落格，無名小站，點上點下，到處逛逛。內容之豐富，讓人目不暇及。在光纖線的另一頭，朋友在遠方問候你，情人寫情詩向你示愛，電腦真是讓人大開眼界.. 電腦內容的知識、資料，包羅萬象，取之不盡，用之不竭! 電腦虛擬的情人，會讓人墜入萬丈深淵，而無法自拔。電腦虛擬的劇情，更會讓人每天沉浸於劇情漩渦裡。虛擬的、虛幻的網路世界，讓男男女女昏昏沌沌，捲入漩渦，越陷越深。 快樂珍珍
九種水果 讓別人猜不出你的年齡
當今時代，水果、蔬菜和其他各種植物，正越來越明顯地改變著
傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，
為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少
歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，
再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，
裸粧，從三十歲開始都不怕！
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，
是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，
是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡
皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種
叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，
滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面
比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為
健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹
全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、
紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分
酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，
有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及
柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，
可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。
此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，
對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、
黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17
含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、
維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性
不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
柚子、橙、橘
由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比
男性看起來平均年輕6 歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸
已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，
從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
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沙漠人參 保護神經系統
生活水準提高了，人們對養生保健的重視日益增加，所以經常會選擇中
藥養生來達到強健身體、益壽延年的目的。許多補益類的中藥不再是醫
生的處方專利，尋常百姓也會自行到藥店購買，回到家中或泡酒，或製
成藥膳服食。不過，認為服用補益藥物可以“有病治病，無病強身”，
這種觀點是不正確的，補藥也 應在 醫師指導下服用會更安全有效。很多
補益藥可能過於溫煤、滋膩，又或者服用不適宜自己體質的藥物，對身
體反而不利。
有一味中藥，雖是補陽益精之品，藥力卻不猛烈，近年來頗受大眾的青
睞，它就是肉蓯蓉。
李時珍在《本草綱目》中是這樣解釋肉蓯蓉名字的由來的：“此物補而
不峻，故有從容之號。從容，和緩之貌。”肉蓯蓉入藥的歷史悠久，早
在《神農本草經》中就有記載。沙漠是肉蓯蓉的故鄉，所以它又有“沙
漠人參”的美譽。我國的野生肉蓯蓉主產於內蒙古西部的阿拉善地區，
甘肅、新疆，青海等地也有產出。
動物界有寄附在其他動物身上的“寄生蟲”，植物界裏也有這樣的植
物，肉蓯蓉就是其中之一。它全身上下都沒有葉綠素，不能進行光合作
用，不能給自己製造養分，所以只能寄生在其他植物身上。肉蓯蓉的主
要寄主植物是生長在沙漠中的梭梭。梭梭根系發達，深入地下吸收水
分，耐旱、抗風沙，是沙漠中的“英雄樹”。肉蓯蓉直接寄生在梭梭的
根上，從它身上攝取水分和養分。每年春光明媚之時，肉蓯蓉鮮嫩的肉
質莖破土而出，正是採收的時節。
春天採收的肉蓯蓉，曬乾後就可以直接入藥了。它味甘，性微溫，入
腎、大腸經、可補腎、益精、潤燥、滑腸，治男子陽痿，女子不孕、帶
下、血崩，腰膝冷痛，血桔便秘。治療陽痿不育，可與熟地、菟絲子、
五味子等配伍治療女性宮寒不孕，常配鹿角膠、當歸、熟地等;治腎虛腰
膝酸軟，可與巴戟天、杜仲同用;潤腸通便可單用，或配當歸、麻仁同
用。
中藥學家們一直致力於肉蓯蓉的現代藥理研究。上世紀90年代，我國天
然藥物學 家屠鵬飛 教授和他的研究組對肉蓯蓉藥材進行了大量的調查、
考證，我國肉蓯蓉屬植物有四個品種：荒漠肉蓯蓉、鹽生肉蓯蓉、管花
肉蓯蓉和沙生肉蓯蓉。其中，生長在新疆的管花肉蓯蓉與傳統入藥的荒
漠肉蓯蓉有極相似的化學成分和藥理作用，有些有效成分的含量還高於
荒漠肉蓯蓉。因此，管花肉蓯蓉已被正式載入2005年版《中華人民共和
國藥典》。研究者也對肉蓯蓉的化學成分和藥理作用進行研究，結果發
現肉蓯蓉所含的苯乙醇?類化合物在治療血管性癡呆方面具有獨特的作
用。
總結現有的研究，肉蓯蓉具有以下功效：
保護神經系統 肉蓯蓉不僅是神經保護劑和腦血液迴圈改善劑，同時具
有抗疲勞作用。對於腦力勞動者以及記憶減退，老年癡呆症初期的患者
都非常有益。
壯陽 肉蓯蓉中起補腎壯陽作用的有效成分是苯乙醇?類成分，如松果
菊?、洋丁香酚?等。
抗寒、抗疲勞和抗衰老 荒漠蓯蓉中的多糖和甘露醇可以使小鼠皮膚羥
脯氨酸含量增加，延緩皮膚衰老。衰老模型小鼠實驗表明，肉蓯蓉提取
物對肝細胞和大腦皮質都有明顯保護作用。
但是，天然野生的肉蓯蓉是十分有限的，由於人們的需求猛增，造成了
對藥源地的濫採濫挖，導致藥物資源急速桔竭。現在內蒙古西部，新疆
等肉蓯蓉主產地，藥物分佈區已極度萎縮。如今，肉蓯蓉已成為瀕危保
護植物。而且，作為古地中海的殘遺植物，肉蓯蓉對於研究亞洲中部荒
漠植物區係同樣具有科學價值和意義。鋻於此，現在我國政府部門已頒
布法規嚴禁採挖肉蓯蓉，並且在內蒙古等地開始人工繁殖肉蓯蓉，已經
形成了一定的規模。
另外，肉蓯蓉忌銅器和鐵器，陰虛火旺、大便溏瀉者忌服，腸燥實熱便
結也不宜使用。
食療小驗方
肉蓯蓉粥：肉蓯蓉30克，羊肉100克，粳米150克。肉蓯蓉煎水取汁，羊
肉切小塊。與米同煮粥。可補腎陽、益精血。用於腎虛、精血不足，陽
痿泄精、早洩。如治療婦女宮寒不孕、腰膝酸痛，可在臨出鍋前加入鹿
角膠5克。
愛心提示 如何挑選肉蓯蓉
肉蓯蓉肉質莖呈長扁圓柱形，長3～15釐米，直徑2～8釐米，下粗上細。
表面棕褐色或灰棕色，被覆瓦狀排列的肉質鱗葉，鱗葉菱形或三角形。
質硬難折斷，斷面棕褐色，有淡棕色點狀維管束，排列成波狀環紋，有
時中空。氣微，味甜、微苦。以條粗壯、密生鱗葉、質柔潤者為佳。
（ 39健康網社區 ）
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義大利油醋汁DIY 變東方味 -私房沙拉醬汁&完美油醋瓶、DIY油醋瓶
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_filtered {font-family:"新細明體";} _filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {} 【家泰樂】精緻廚房按壓式定量油壺/調味壺500ml-ElementalKitchen
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義大利油醋汁 變東方味
喜歡吃沙拉的人，對於義大利式的油醋汁應該是很熟悉，油醋汁的做法也不難，在家就可完成，不過你要不要試試有東方口味的油醋汁，據說吃起來更合咱們東方人口味呢！ 亞都麗緻飯店天香樓行政主廚曾秀保提供了一道他的私房沙拉醬汁，將義大利油醋汁改良成更符合國人的口味，
義大利油醋汁 其做法如下：
如果是以100cc容量的油醋汁來做，
黑醋占六十60cc、橄欖油占四十40cc的比例，再加5cc的蜂蜜及5cc的醬油混合即成。
帶點甜、帶點酸又有點醬油的風味，這道油醋汁相當受到歡迎。 不過，由於油醋很容易分離，在此，曾秀保另提供一個超好用保存油醋汁的小祕訣，只要將油醋汁裝在市售的一種尖嘴瓶裡，要用時用力搖幾下，油醋自然混合一起，輕輕鬆鬆就能將醬汁擠淋在生菜上。
99學年度畢業典禮
尼荳第七屆畢業典禮
天公不作美! 畢業典禮因天氣不穩定,決定從室外改
到室內舉辦,因此所有的佈置和流程都必須修改,謝
謝尼荳所有的老師們,在最快的時間裡,將所有應該
考慮到的細節,都一一修改,也謝謝體能老師—綿羊
全程的人力支援,尤其在會場的佈置上,給了很大協
助,讓尼荳有一個溫馨的畢業典禮會場! 也感謝所有
家長熱情參與,讓孩子們有一個難忘的活動!
謝謝伊男老師和櫻珊老師的串場演出,讓整場活動更精彩豐富! 感恩囉!
11/14騎車活動-象鼻部落
騎車日期: 99 / 11 / 14 (日)
第一集合點:早上6點30分 祥哥大飯店 集合疊車
第二集合點:
大安溪大峽谷入口(一過蘭勢大橋立刻右轉，直走攤販區附近)
7點30分卓蘭大安溪大峽谷入口放車
沿途經過卓蘭堤防→內灣堤防→白布帆堤防(堤防區域沿路筆直且車輛少，建議練一下好久不見的跟車)→雙崎部落→香川部落→達觀部落→士林大壩→象鼻部落(沿途緩上坡)再折返
里程數:來回約55公里
難度指數:3顆星
騎乘車種:登山車、公路車皆宜
休息點:每一個部落都會休息一下
中餐:象鼻部落風味餐
PS:
1. 請備妥安全帽及個人防護裝備(未戴者拒絕參與活動)
2. 請備妥行動電話、以保護自身安全及方便彼此聯絡
3. 本活動如遇雨自動取消、不另個別通知
4. 特別註明事項:身份證+健保卡+手機
5. 為方便統計人數並安排車輛、請回覆是否參加!
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活得窮，死得富？
撰文者：郝廣才 發財有道，生活無門。處處小氣將就，唯一捨得花的錢，就是醫療保健費，想盡千方百計讓自己活得更久，可是活的時候又不好好享受人生。 小檔案_郝廣才 [ 隱藏 ] ◎學歷：國立政治大學法律系◎經歷：城邦集團副董事長、遠流出版兒童館總編輯、格林文化出版總編輯◎現職：格林文化事業發行人、城邦基金會董事長我有一個荷蘭朋友，有一回到南太平洋渡假，偶然發現一個小島，島上景色絕佳，但無人開發。他在島上流連愈久，愈不捨得離開。一股莫名的衝動從心頭升起，他想把小島買下來，變成自己的世外桃源。經過一番東奔西跑、東敲西問，這個小島沒有島主，當地政府也無權把島賣給他。但……政府可以租給他，價錢由他開，只要他不獨立建國，愛租多久就租多久，而且可以一次簽長約。好，拿下小島沒問題，問題是他一個人在島上怎麼生活？當「魯賓遜」可沒法享受人生，搞不好還會死於非命！有想法還得有辦法，於是他決定打造一個渡假天堂島。建了5間獨立的精緻小屋，1間自己住、4間租給遊客。遊客來到島上，基本的服務與五星級旅館一樣，更可以在藍天綠蔭下做SPA，可以在沙灘上就著夕陽紅霞吃晚餐， 菜色都是白天現抓的龍蝦海鮮……真的彷彿在天堂。但是享受天堂的價錢呢？他知道懂得這樣享受人生的客人，不可能像迪士尼的遊客那麼多。而且來到島上，交通的費用、時間都不少。所以他把4個小屋的外觀、內裝都設計得完全不同，屋外的景觀也完全不同，還有獨立的院落、沙灘、游泳池、裸體日光浴，不怕有任何打擾。所以4間屋「不分租」，1天4間2,000美元，等於你可以包下整個島。小島天堂開張，生意奇佳。出得起錢的名流貴人趨之若鶩，這種狗仔無處藏身的地方，才能讓人真正的放鬆。我的朋友不只建立了自己的世外桃源，他靠這小島賺的錢，比他原來的工作還多呢！有一次，一群台灣朋友經由介紹，要到小島渡假。因為有朋友關係，他們向荷蘭島主商量，看能不能有點交情折扣？就是想殺價 。荷蘭人聽了，露出蒙娜麗莎的微笑，說了一句中式的英文：「You Chinese, live poor, died rich！」 有沒有一語! 驚醒夢中人的感覺？你看我們有多少人就是這樣「活得窮，死得富」。發財有道，生活無門。處處小氣將就，唯一捨得花的錢，就是醫療保健費，想盡千方百計讓自己活得更久，可是活的時候又不好好享受人生。我說的享受不是大魚大肉、花天酒地，而是去經歷、體驗世界無限美好，如同電影《一路玩到掛》；否則每天活得一模一樣，無聊地像白開水，雖然無害，但實在無趣，活多久也無差。結果生命結束，反而死得風光講究，死一趟花的錢，反而是他活一生都花不到的金額。更麻煩的是身後留下龐大財產，不但沒有造福子孫，反而財產愈大，留下的火藥庫愈大，是不是遺產變遺禍？所以，活著的時候要捨得花錢對自己好、對愛人好、對孩子好、對親人朋友好、對需要幫助的人好……別忘了對荷蘭 島主好，他是上帝派來為你打造人間天堂，不要斤斤計較，跟他殺價。要活得富、活得樂！__________ NOD32 4441 (20090919) Information __________This message was checked by NOD32 antivirus system.http://www.nod32.com.hk------- End of Forwarded Message ---------Open WebMail Project (http://openwebmail.org)
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我心目中的真男人
我如果去參加任何研討會都是最安靜的人，除非有人指定要我發言，否則我一定是坐在最角落，不想跟任何人打交道的！但是去了菜市場，每一攤我都要哈啦一下，因為市場裡的每個人都好有趣喔！
我常去的一攤豆腐攤，以前是一位歐巴桑經營，後來他請了一位越南姑娘小翠幫忙後，半年多後歐巴桑就沒來了，我一直以為這位越南姑娘一定是她媳婦，否則做了這麼多年了，都沒換人。因為小翠的攤子生意滿好的，我平常都是買完跟她問候後，就趕快走人，不敢多耽誤她的時間。
今天去小翠的攤子發現沒任何客人，我就順口問她：「以前那位太太是你婆婆嗎？」
她說：「不是，是我老公的老婆！」
啥？我心裡正嘀咕；看起來這麼乖巧的女孩該不會是人家的第三者吧！小翠可能看我神情有異，就連忙跟我說：「她七年死了！我老公五年前才娶了我啦！」
原來我猜錯了！小翠果然是好女孩！
我問她：「那你老公不就大你很多歲了？」
她說：「我老公快六十了！不過只要老公對你好，其他的都不重要了！對不對！」對！對！對極了！
我接著問她：「那你老公對你好嗎？」
小翠竟豎起大拇指說：「他對我好極了！」
我看她臉上綻放出幸福洋溢的笑容，我相信她一定很幸福！
不管是外籍配偶，或是同為台灣人，我真的覺得要給老婆幸福的男人，才是真正的男人！只會賺錢對老婆不體貼，或是根本不顧家，還要跟老婆伸手要錢的男人，真的不是男人！啊！祝福各位姐妹，你們的良人都跟我老公和小翠的老公一樣，是懂得疼惜老婆的，真正的堂堂男子漢大丈夫啦！
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小套房貸款利率三級跳
小套房貸款利率三級跳
2010/11/10
【經濟日報╱記者洪凱音／台北報導】
都會區的單身貴族想買小套房，貸款恐「難上加難」。行庫主管表示，對15坪以下的小套房的核貸新規定，利率至少加0.75個百分點，且核貸成數不超過六成，建議要購買小套房的單身貴族或投資客，最好多準備自備款。
行庫主管透露，政府打房力道一波比一波強，指數型利率、前半年的優惠期要求行庫嚴守1.62%利率底限；假設優質客戶申請房貸，第一階段利率享1.62%，核貸成數約八成，但客戶若轉買小套房，不僅優惠利率跳升至2.37%，核貸成數也降至六成。
行庫主管分析，小套房總價低，但換算成每坪單價其實偏高，且當景氣反轉，單價偏高的小套房將首當其衝，加上小套房主要是賣給特殊族群，如單身族、投資客，轉換率較高，住戶組成較複雜，都是銀行降低放款成數、提高利率主因。
華銀內部規定，12坪以下的小套房必須送總行統一管理，但銀行主管說，送審的案子多數會遭總行駁回，承作量相當少；台企銀則將20坪以下房屋便列為小套房，客戶除利率會被加碼、核貸成數最高也僅六成。假設民眾申請300萬元的房貸，適用1.62%的優惠利率，累計20年還款，約付59萬元利息；一樣條件的客戶如果改買小套房，受到利率被加碼的影響，累計繳納利息會達81萬元，等於要多付22萬元利息。
相較之下，民營銀行審核較寬鬆，民營銀行主管表示，小套房核貸成數可達七成，利率較一般房貸加碼0.15個百分點，客戶如果自備款高，是銀行長久往來客戶，利率也可能不需加碼。
銀行貸款 陳老師～專業理財規劃一次幫您搞定貸款麻煩事任何有關銀行貸款疑難雜症相關問題歡迎隨時留言與我聯繫討論免費諮詢電話：0800-055-098
免費線上諮詢MSN : moneyhome6608@hotmail.com 一通電話 專家解說 立即評估 全省服務 通信辨理 ★汽車、房屋鑑價 財務診斷 免費實施中 ★專業經理人為您一對一服務 ★誠信專業是您最佳的選擇
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